为何武侠小说经常用呼吸绵长来形容一名武者内力深厚？丹田就像是弹簧，弹簧只有压倒极致反弹的力量才会最大。
既然吐纳能生内力，射雕英雄传中西毒欧阳锋的蛤蟆功的厉害就有了解释，寻常武者全力运起内力腹腔都会剧烈的收缩与膨胀，但绝对不会像蛤蟆功全力运转时那么夸张，肚子像个气球一样膨胀起来，以至于瞬间改变一个人的体态。蛤蟆功就像是汽车领域的增压器，增压器的主要作用就是提高发动机进气量，从而提高发动机的功率和扭矩，让车子更有劲，一台发动机装上涡轮增压器后，其最大功率与未装增压器的时候相比可以增加四成甚至更高，蛤蟆功就是一门瞬间增加肺活量的功法，别人是用膈膜从上到下挤压丹田，蛤蟆功则是多了前后两个方向，但是过刚易折，蛤蟆功相较于其它功法的弱点就是持久力很差，属于爆发型功法。
胸式呼吸已经能够基本满足人类的日常生活，腹式呼吸正是因为应用于非常用环境，所以才需要刻意地学习，前世时王嗣璁就懂得腹式呼吸法，不想转世重修后就派上了大用场。
除了后天习得，还有一些天生就会腹式呼吸的人，只是这种人非常的稀少，其实人在两岁之前都是用腹式呼吸的，炎黄三祖就是天生会腹式呼吸的主，加上基因突变后的内力特性，小小年纪就和他人不一样，武力拔群，最终成了部族的首领。
王嗣璁会腹式呼吸法与一个张姓老人分不开关系，他上辈子小学还没有上完就跟老爹一道做起了很刑的走私，当然年岁很小的他完全就是在走私船上给各位叔叔伯伯们打下手，随着年岁的渐长他就成了这个纵横八闽大地外海某中等走私集团的金牌打手，地位在底层之上中层之下。相较于其他马仔的最大优势就是能打，十六岁正是下手不知轻重的中二年纪，依仗着超雄基因赋予的狠戾，在和另一股走私集团的械斗火并中打死了两人，涉黑团伙之间的火并哪次不流血，但这种短时间内连死两人的情况却是头回见，好在当时的风气是江湖事江湖了。但集团高层还是决定让王嗣璁去躲避风头，籍贯地怀化肯定是不能回的，毕竟熟人多，就选了与怀化临着的邵阳作为藏身地。
怀化与邵阳属于湘西这个地理概念，湘西的特产是什么，答曰土匪。因为地理地形的缘故自清末到解放后的好几年间都是贼窝匪洞，电视剧《乌龙山剿匪记》和电影《湘西剿匪记》都是对当时湘西环境的艺术化还原，这股匪气一直蔓延到二十世纪末，出现过当地小年轻当街枪杀警察的恶性犯罪事件，以至中央在1991年的时候于此地开展了专项严打，9个月内依法枪毙172名不法分子，王嗣璁十岁前就是在这种民风彪悍的环境中成长起来的。
在老家隔壁一躲就是一年，在此地躲风头的时候王嗣璁遇上了一个出生于公元1920年名叫张大强的老人，老爷子别看当时七十有四，但身骨不是一般的硬朗，年轻时练的一身好拳脚功夫与刀法，说王嗣璁和他的小孙子气质很像，但是这小子去年当街杀人后就不知道跑到什么地方去躲风头了，他不想把看家本领带进坟墓，只是王嗣璁没有内力基因不能将他的本事悉数学会，只学了外家功夫和腹式呼吸法。
风头过去王嗣璁再回走私集团时战斗力增加了许多，之前的打斗凭借的是愣头青特有的血勇，之后则是一身刚猛至极的八极拳和绵长的呼吸，不久就成了集团内部的头号双花红棍，每年都会在火并中打死一两个同行，还多是徒手，是道上赫赫有名的煞星杀，每次老大谈判都会将王嗣璁带上来威吓对方。
张姓老人给王嗣璁的不独杀人技巧，还有人生经验，他可是经历过八年抗日战争，四年解放战争及建国后的所有政治运动，却都能安然无恙的主，到死军统特务的身份都没有暴露，可见他的眼光和思维是何其的毒辣，感官也是一等一的敏锐，否则王嗣璁极有可能在二十世纪九十年代的最后一年翻船，这一年嘉禾地区的走私案震惊了全国，这可是由国务院总理亲自督办的大案，闽省就开展了对走私活动的大规模整治运动，老江湖所教授的人生经验让王嗣璁绝处逢生，成了走私集团中少数几个逃出生天的漏网之鱼，蛰伏一段时间后就利用假证件移民到了香江对面那座国际化大都市，只能说人生何处不巧合，竟遇到了张老爷子念念不忘的小孙子，因为老爷子的关系二人就成了莫逆之交，歃过血的结拜兄弟。
张老爷子是王嗣璁上辈子最大的贵人，要不是他的无私提点与教导，靶场一弹游才是王嗣璁的人生终极归宿，老爷子告诉他人要读书，人只有读书才能明事理，否则就会被像鼻子上被穿了铁环的牛一样被别人牵着走，就罗列了不少书籍，其中就有马经，这也是王嗣璁从武痞到文痞转变的开端，流氓不可怕，就怕流氓有文化！
走私集团覆灭前王嗣璁手上的人命已经超过了十条，尽管这些家伙都死有余辜，但国有国法，这些人再是渣滓败类，也要经过国家机关的审判才能明正典刑，轮不到你王嗣璁来替天行道，何况王嗣璁也不是替天行道，而是黑帮之间为了争地盘抢生意械斗导致的死伤。
来到港岛并获得新身份后王嗣璁一直关注让自己离开走私行业的嘉禾走私大案，港岛当时不像内地，信息通畅的很，嘉禾走私案的主谋赖某，在潜逃至境外前夕他居然还色心大起，竟是通过极密渠道返回他倾力打造的用来腐蚀行政人员的销魂窟红楼，于办案人员将至前带走了里面的头牌，当时国内风头最盛的主旋律军旅女歌手。
也只有在女警英雌文的世界中，各国政府才会对少则三五名，多则两位数的女警女兵失踪置若罔闻，哪怕其中有警督、大校这种中高级别的官员，在这个底层逻辑被一定扭曲的世界，稍微上点规模的涉黑团伙的头目都拥有女警或女兵背景的性奴，哪怕集团最后覆灭，这些个头目往往都能携美逃出国境线，在专政铁拳触及不到的地方安然度过下半生，并让军警雌奴给他们生儿育女。
真实的国家机器可不会这么虚弱，对于普通人来说就是一座泰山，瞬间就能被压成齑粉，意大利黑手党可是举世闻名的犯罪集团，尤其是在老巢西西里，不可一世且盘根错节，就因为让墨索里尼不爽，任命了一个敢下死手的局长，三年半就把黑手党连根拔起，要不是后来盟军需要黑手党帮他们搜集意大利的情报，黑手党根本回不了老家西西里。美国缉毒局的底层特工·卡马雷拉因遭墨西哥毒贩绑架杀害，美国政府就对墨西哥毒贩宣战，最后把相关毒贩集团头脑杀的杀，关的关，初代毒品帝国就此瓦解，拉美各地的大毒枭从此约定了一条潜规则：
「不要随便招惹美国官员！」
这是国外的例子。至于国内的例子，民国时期的杜月笙号称上海滩教父，当年为了救同为江湖大佬的黄金荣，携重金去哀求卢小嘉放人，卢小嘉却说道：你给我跪下，我就放了他！话音刚落，就听到「扑通」一声，杜月笙真的跪了下来，卢小嘉乃是浙江督军卢永祥的儿子，卢永祥在民国历史上根本算不得什么大人物。港片中被化的金三角毒枭，一纸来自内地某个地级市的通缉令，就自行瓦解了。
黑帮最重要的能力从来都不是能打敢杀，而是找到足够强大的保护伞。黑帮，本质上是填补国家机器延伸不到地方秩序空白的组织，只有在官方的庇护下才能生存，打黑从来不难，难得是打掉上面的保护伞，不要说被针对，光是自己的靠山表现出切割的态度，也会很快土崩瓦解。
王嗣璁上辈子之所以死于国际刑警的围捕不是因为他失去了天道的眷顾，而是天道意志准备让他去一个异时空同位体的炎黄封建时代玩个大的，公主，女王、、女将、女皇、皇后什么的可比女兵女警啥的珍贵多了！
转生后这两三年的时光中王嗣璁通过便宜母亲接下来的日常演武与自言自语摸清了内功的上限，和他上辈子世界的内功相较少弱上不少，新世界的内功只能单纯提高修炼者的各种属性，就是比普通人力气大一些、比普通人跑得快一些、比普通人跳得高一些、比普通人耐力久一些，比普通人反应短一些，至于过滤酒精，逼出毒液等功能根本不存在，内力外放在很多武侠类影视作品中差不多是二流武者的标配，此方炎黄世界的武者想要达到将内力外放化为剑气或是剑罡的先天境界，没有大智慧，大机缘，大毅力是做不到的，在这些层层桎梏的限制下，此方炎黄大地之上能位列此境界者用十根手指都能数过来。
上辈子所生活世界的内功王嗣璁可是见过不少，多是他的结拜三弟用出来的，一些功法还带有元素属性攻击，就比如说万毒邪炎，一掌挥出真的能带起几百度的热浪，玄冰罡气真的可以凝水成冰。
人不能太不知足，这辈子能修炼内功王嗣璁已经很开心了。
「大郎呀，等你能将周身三百六十个穴位和所有经络都熟记于心后娘就带你去武经阁选内功心法，一定选一本最厉害的！」
郜慧彤给儿子画起了一块冒着香气的大饼，说道。
王家在前夏没有建立时只能算是个小猫三两只的寒门，哪怕前夏建立后被夏太祖封为定国公，钦定为第一功臣家族，但和那些个传承了千载的老牌世家门阀比起来还是差得远，为了维护地位与利益，王家就凭借天子之下第一家的政治地位大肆收集各种武功秘笈，七年苦战建国的经历让王家上下非常明白武力才是真正的硬通货。
到了夏纪一百五十年的时候，王家搜集来的各路秘笈已经到了车载斗量的程度，其中不乏孤本善本，当时的王家家督集合了家族中的武功高手，对这些功法进行了大规模的筛选，历时五年，最终选出三十六门顶级武功秘笈，秘笈涵盖了内功、拳交、轻功、器械等方方面面，放置于家族的武经阁中，供家族子弟修行，唯一的要求就是不能带出或是抄录，至于出了武经阁凭记忆复写那就是另一回事了。
夏纪二百八十八年时王家遇到了京师陷落，朝廷覆灭的天崩地裂的至暗时刻，王家子弟四散奔逃，能带走武功秘籍的都带走了，带不走的也都一把火给烧了，总之，就是不能便宜了那些反贼流寇！
待后夏复辟，王家凭借辅佐夏世祖的功绩再度成为功臣之首，重建武经阁，再度凭借天子之下第一家的政治地位大肆收集各种武功秘笈，因为有了经验，夏纪三百八十年的时候重建的武经阁不管是规模还是质量都比上一个版本要强势，同时模仿前夏时期的去芜存菁，将秘籍分为天地玄黄四个级别，按照等级高下放于不同楼层。只要是定国公府内的三服亲成员都能进入一楼随意翻阅学习黄字级别的武功秘籍，但是想要学习进阶武学，就要展现一定的实力，要与对应楼层的护阁长老进行比斗，挨过规定的招式数量就能进入。
整个夏朝这么做的可不是只有王家一家，古人只是见识少而不是蠢，另外三大国公家族也在做类似的事情。
父母是子女的第一任老师，绝大多数王家子弟的首任武学教师就是他们的父母，尤其是父亲，一般情况下都会将自己所擅长的高深武功教导给子嗣，王嗣璁这辈子的父亲偏偏是一个放羊的主，对于儿子的文武教育从来不放在心上，都是其妾室郜慧彤在操心，故她才有此说。
待便宜母亲离开房间后，王嗣璁就按照上辈子的经验开始了这辈子的第一次腹式呼吸，因为有些年份没有用了，有些生疏，一刻钟后王嗣璁才找回了感觉，但是他并没有感受到黄帝内经上描述的丹田处发热，想来现在才是开始，那能就第一次练习就有气感呢！？
腹式呼吸一般需要练一到三个月的时间才能看到效果，这就出现了内功修炼的第一道门槛，需要武者有足够的耐心，千万不能因为自己都练了两个月还没有修炼出第一缕内力而陷入自我怀疑的境地。
利用前世知识知晓了内力基因的传承规则后王嗣璁就一点不急了，爹妈都会内功意味着他不是什么绝脉，修炼出内力仅仅是一个时间问题，这种坦然的心态于武道一途是非常重要的，很多武者就是陷入了欲速则不达的境地，越想精进就越精进不了，越是精进不了就越烦躁的死亡螺旋。
今日开始王嗣璁就过上了上午学文下午习武的日子。
夏纪六百一十年二月十九晚上，吐纳了一个时辰的王嗣璁突然感受到了来自肚脐下方丹田处传来的一丝暖意，不由得喜上眉梢，十七天的努力终于得到了回报，这正是黄帝内经上记载的内力特征。
前世所习得的腹式呼吸并非王嗣璁最大的金手指，成体系的知识才是，尤其是数理化方面的知识，尤其是机械与数学方面的知识。别笑，这是真的，上辈子王嗣璁在走私领域的第一份工作打杂，主要是在机舱给各位轮机叔叔伯伯们打杂，比如拿螺丝刀，扳手，锤子一类的工具，机修是一门技术活，没有一定的数学功底那是不行的，尤其是电机领域，必须掌握三角函数，因为换电与并电都要用到，而且二十世纪九十年代的船舶自动化水平非常低，极端依赖人的素质，很多东西都必须在短时间内心算出来，上辈子王嗣璁作为父亲是非常合格的，为了辅导孩子的作业他真的将丢了多年的义务教育书本捡了起来，和儿子们女儿们一道学习，近十年的走私维修经历让他在学习理论的路上少走了不少弯路。
在修炼内功的这十七天中王嗣璁还鼓捣出了一个属于自己的内功理论框架来，他发现丹田所产生的内力完全可以套入余弦函数的平面直角坐标系图像中，当开始吸气时函数图像进入递减区间，无法再吸入时函数到达波谷，此时意味着丹田被膈膜压缩到了极致，就像弹簧被压缩到极致就会剧烈反弹，当吐气开始丹田就回膨胀产生内力，函数图像进入递减区间，当无法在吐出时函数达到波峰，然后周而复始。
Y=Cosx只是理想情况，王嗣璁看来内力函数是Y=Acos（Ωx），A与Ω都大于零，变量A决定了峰值与谷值，即图像纵向拉伸压缩的倍数，A越大则内力越是刚猛，反之则越是阴柔，三角函数的周期计算公式是T=2Π/|Ω|，这是横向拉伸压缩的倍数，可知Ω越大内力的连续性就越差，越小则连续性越强，绵长和短促就是因此此。
内力来自于丹田，丹田的缩放程度只与膈肌的压缩程度有关，并不会因为功法的更换而改变，只是人这种东西对于熟悉的东西有着巨大的惯性，中途改练其他内功心法就意味着要将过
去的呼吸节奏与呼吸深浅抛却，这就是绝大部分武者不会轻易更换心法的缘故，沉没成本太高了，等于是将从小修练出来的呼吸本能忘记，如果天赋不够还会出现邯郸学步的惨剧，既忘了过去的呼吸节奏却没有学好新的呼吸节奏，这点也可以看出绝大多数武者的战力天花板在修炼什么心法那一刻就决定了。
这就是郜慧彤说等王嗣璁练出第一缕真气就去武经阁挑选内功秘籍的原因。
人体经脉分为十二正经与经八脉，产自丹田的内力正是在这二十条经脉中游走，习武之人之所以能练成各式各样的武功就是拜经脉的差异性所赐。
还是以金大侠的《天龙八部》为例，天龙寺的本因大师是这般对段誉描述六脉剑的基础逻辑的：「六脉剑，并非真剑，乃是以一阳指的指力化作剑气，有质无形，可称无形气剑。所谓六脉，即手之六脉：太阴肺经、厥阴心包经、少阴心经、太阳小肠经、阳明胃经、少阳三焦经。」
同样的内力，经由不同的经脉就会有不同的表现，就像六脉剑，内力流经的乃是手之六脉，换个说法就是修行什么武功就会用到什么经脉。
内力在王嗣璁看来很像是血液，血液循环的动力是心脏，循环路径是血管，类比之下内力的源头则是丹田，游走路径是经脉。经脉起初是非常狭窄的，只有让内力经年累月的冲击才能拓宽，经络就像是车道，双车道肯定比单车道的流量要大，四车道肯定比双车道大，道路不是说宽敞就会流畅，如果路面坑坑洼洼，车辆行驶在上面自然不会顺畅。
所以内力在经络中的流转有两重含义，第一重是拓宽，第二重就是将经络上的阻碍物给毁灭掉。
出头的橛子先烂这个道理王嗣璁还是懂得，天赋有时候并不是上天的赠予反是一种诅咒，尤其是在王家这种充满了勾心斗角的大宅门中，他作为明字辈二房的庶子继承王家国公头衔的机会不能时候没有，但小的可怜，就该像JOJO第四部中的BOSS吉良吉影那样低调。
王嗣璁决定不将自己修炼出内力这件事告诉便宜母亲，他准备过上一个半月再说，当下要务是感受内力在经络之中的游走。
家大业大是王家的真实写照，郜慧彤给王嗣璁的可不是只有《黄帝内经》，还有人体正反面的经络图，让他可以按照图上的经络来比对内力的游走。
不管武者以后的成就如何，他们丹田最初产生的内力都非常的弱小，内力又属于能量的范畴，做功就会生热是热力学的铁律，由于内力刚开始弱小的不足以在经脉中运转，就导致最初时只有丹田处发热，热感就是比对经络图的最佳手段。
主角，总得有一些异于常人的能耐，或者说是外挂，王嗣璁的外挂就是前世五十年林林总总的经历，别看他上辈子连男性平均寿命都没有活到，但其经历用第六天魔王的绝命诗的前两句「人生五十年，如梦亦如幻」来形容太恰当不过了。
这辈子，将会比上辈子更加的如梦如幻！
王嗣璁如此坚信！(皇朝秘史的剧情是在夏纪635年的下半段开始的，但事物都是有联系的，通读原文就会发现很多大事件都是发生在614年之前，因为原文明确点名了主角的生日：六百一十四年八月，比如鹰凤的成名战，朝廷的和亲，淫门的内讧等，接下来的剧情就是主角以旁观者的身份经历，或是发掘出了相关事情，以符合逻辑的脑袋进行演绎。)