着挺保守，总是宽松的牛仔裤T恤的，本以为健身也会这样呢，没想到啊，挺能

展示自己的身材。

黑色的紧身T恤，凸显出鼓鼓的胸脯和盈盈一握的腰线，灰色弹力裤绷得紧

紧的，臀部勾勒出一道美丽的弧线，又翘又圆，在那热身随意转动着身体，蹦蹦

跳跳，尽显可爱，身材还是很苗条的，不过还是有一点肉肉的感觉，可能这也是

她动了健身念头的原因。

林瑞看着她着健身服的身体，脑子里总会浮现出Q弹两个字，压在身下的话，

一定很爽吧，用力摇了摇脑袋，不能再想了，健身穿的少，要是硬起来可就尴尬

了，收了收心思，做完最后一组推胸，见她在那也晃荡的差不多了，便走上前去。

「我先带你做一些小重量的力量训练，塑塑形。」

「啊，我不太懂，跟着你说的练吧。」

刘婷平时顶多练个瑜伽之类的，对这些都不太熟悉，由着林瑞安排了。

「你先蹬十分钟这个，让身体热起来」。带她到椭圆机那里，林瑞说道。

刘婷不熟悉，姿势看起来十分的别扭，林瑞倒是有耐心，毕竟是对待美女嘛。

「你上身应该往前再倾倒一些，臀部往后翘一下，然后迈腿的幅度大一些。」

健身这种场合嘛，说起身体部位还是大方一点，刘婷虽然听到他说臀部的时

候有些不好意思，但也不多想，按他的指导来做，不过坚持没一会就又乱了。

林瑞只好在身后盯着她，随时纠正，黑色T恤在运动中慢慢上移，露出大片

腰间白皙的皮肤，轻薄的紧身裤隐隐浮现出三角内裤的痕迹，浅浅的，紧盯着还

是看得出来一点。

因为绷得太紧的缘故，臀瓣间股线分明，随着双腿摆动，翘臀一扭一扭，牵

扯着林瑞的心，就这样一边欣赏，一边纠正她的动作，心中无比满足，怪不得

那么多人愿意当健身教练呢。

练了十分钟左右，给的阻力并不算大，但是完事后，刘婷都觉得腿发软，身

上直冒汗。

「你这体力有点差啊。」林瑞在一旁说道。

「是啊，我真的是好久没这么动过了。」刘婷扶着腰气喘吁吁道。

「我看你还不能直接上大强度的训练，还是先打基础吧，体力上来之后再慢

慢加量，最近先控制饮食就好，只要动起来了就好。」

刘婷点点头，对他这个健身达人的建议还是很看重的，接下来的计划也就宣

告废弃了，跑步机慢速走着吧，只能先这样了，对于她来说，第一步坚持下去才

是最重要的。

下午回到办公室，两人的工位相邻，中间只

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