“不用，先打基础。”

张正军不知道宋静姝为什么这么着急，也没拔苗助长，任何拳术，拳法，都是讲究基础的，基础不稳，再花里胡哨的招式都没有用。

“蹲马步？”

宋静姝早有预感，这段时间她都有锻炼的。

“对。”

张正军听宋静姝这么一说就知道宋静姝有练过。

“我也练过，从小我爸就让我练，虽然不能太久站，十分钟还是可以的。”薛兰芝主动汇报自己的情况。

杜玉蓉也点头。

都是军区大院的孩子，就算没有从小就锻炼，但十几岁的时候已经全国解放，那时候跟父母住在一起，会被严格要求的。

张正军看向宋静姝，他得确定宋静姝能蹲站多久。

“十分钟。”

宋静姝的脸有点红，但却并没有觉得不好意思，她起步晚，能蹲站十分钟还是因为天天早晚都练习的原因。

只有蹲过马步的人才知道蹲马步到底有多难。

“能蹲站十分钟说明下盘比较稳，可以练格斗了。”张正军说到这看了一眼刚刚冒头没有多久的太阳。

如果宋静姝不用学基础，那此时训练就不合适了。

“先回去吃早餐，吃完再集中到嫂子家。”

薛卫冬不跟薛兰芝打闹的时候还是很稳重的。

“一会的教学需要的时间长，都回去吃早餐收拾自己，换上适合锻炼的衣服，半小时后再在这里集合。”张正军严格要求大家。

“行，赶紧回家吃早餐，洗澡，半小时后集合。”

薛兰芝跟在薛卫冬的身后就离开了。

至于杜玉蓉，揪走了一脸懵逼的阿宝。

孩子们跟在大人身边，听得那叫一头雾水，不仅是孩子们听得一头雾水，沈氏也有点没搞清楚情况。

送走张正军与薛卫冬，宋静姝才把自己想学格斗的事说了出来，跟沈氏也没有彻底说实话，也是说想学点自保的能力。

沈氏是支持的。

不管宋静姝做什么，她都支持。

沈氏支持宋静姝，但却不打算自己参与，她都一把老骨头了，能早起跑步锻炼已经是极限，再学格斗，她是真的没有这个心力。

“妈妈，我要学！”

沈氏不想学，朵朵却是好无比，反正她是要跟上宋静姝步伐的。

朵朵表了态，妞妞与汤正正几个小孩也要学。

“好，都学，现在赶紧回家吃早餐，按照要求回来集合。”宋静姝不阻止孩子们主动学习。

反正张正军与薛卫冬男女格斗都会。

妞妞他们立刻跑回了自家，一进门就大声宣布要在谢家学习格斗。

家长是喜闻乐见。

平时叫这些小家伙多锻炼一步都不愿意，此时愿意跟着谢家人折腾，家长比大夏天吃了冰棍还舒坦。

谢家，张正军他们都走后，几人也都赶紧去了浴室收拾自己。

训练场上跑了那么久，各自早就一身汗，得冲洗冲洗。

天冷了，家里所有的暖水壶都装满了热水，不耽误一家人冲凉。

自从宋静姝开始锻炼，家里的早餐就不再自己做，而是去食堂打。

馒头，窝窝头，味道不一定非常美味，但能吃饱。

小周再熬一锅小米粥，煮上几个鸡蛋，配上小咸菜、酸泡菜，炒个青菜，就是一顿丰盛的早餐。

宋静姝她们天天都洗澡，冲凉花不了多少时间，六七分钟，一家人就收拾好坐在了餐桌上，热气腾腾的早餐也迅速上桌。

天冷了，吃热乎乎的饭菜最能暖胃。

自从朵朵能自己吃饭，就不用再喂，脖子上围着特意做的饭兜兜，大人吃完饭，小姑娘也把自己喂饱了。

“乖宝，吃饱了没？”

沈氏伸手去摸朵朵的小肚子，结果摸到微凸的小肚肚，顿时笑了起来。

“饱了。”

朵朵满足地放下碗筷，看向宋静姝。

“我们去院子里一边休息一边等他们。”宋静姝起身把朵朵抱下椅子，碗筷她就不收拾了，有沈氏与小周在。

来到院子的时候，母女俩发现好似更冷了。