沈婉怀孕五个月时?,因为饮食控制的好，身材基本?也没胖多少，穿上宽松一点的衣服压根看不出来怀孕。

她现在虽然不上台了,但依旧每天会去团里练一练基本?功,这也是她能保持身材的关键。

隔壁钱慧孩子都一岁了,腰身上都还有怀孕时吃出来的小赘肉，每次看到她窈窕的身姿都很羡慕。

沈婉最近因为怀孕的事清闲了不少,在家待的时?间变多,跟她也更?熟了些。

所?以听到钱慧抱怨的话后，沈婉就建议她有?空的话可以跟着?她学一学团里给舞蹈演员身材塑型的基本?功。

学会了后她在家也能做,平常再配合着?控制一下饮食，坚持个半年以上,身材慢慢就变好了。

钱慧起初听了还很犹豫，因为她现在还在哺乳期,怕控制吃食对孩子会有?什么影响。

“不会的,控制饮食只是吃的更?均衡,营养还是够的,对身体没有?影响。”

沈婉自己就是这样做的,她虽然不希望因为怀孕生孩子让身材走形,但她对自己的孩子也很疼爱，当然不会拿自己的身体和孩子的健康开玩笑。

她现在之所?以身材还能保持的这么好,一方面是因为饮食控制得当，平时?有?锻炼,另一方面可能也有?些体质原因，有?些人天生就是不显孕相。

再来就是她自己是会定期去医院检查的,每次医生摸脉都说很好，她才敢放心的这么做。

若不是钱慧平时?跟她相处时?很热心肠,跟她说了很多之前?怀孕期间遇到的小事情提醒她，沈婉也不会跟她提这么多的。

哪个女人不爱美，钱慧当然也不例外，她今年也才二?十多岁，自从怀孕生产后，她从前?买的那些漂亮裙子就再也穿不上了。

现在听沈婉说不会影响孩子，她当即点头说好，决定按照沈婉说的法子试试。

这个时?候还没有?减脂餐的概念，沈婉教她的控制饮食的办法就是做饭时?少盐少油，少吃肥肉和重油重辣的东西，另外就是运动量要?跟上。

前?面吃的那个钱慧没问题，就是后面那个运动量吧，沈婉教的那个塑型的法子对她来说实在太难了。

“哎呦，哎，婉婉，婉婉你?轻一点，我这腿感觉要?断了。”钱慧自从决定跟着?沈婉减肥后，每天就会抽出?一两个小时?的时?间跟她来文工团运动，周末来的时?间会更?久。

但一周过去了，她还是做不到劈叉那些高难度动作，她都二?十多了，骨头早就长?成了，刚开始肯定会疼。

沈婉也不勉强她，让她慢慢适应，自己在一旁给她做示范。

一个月以后，钱慧渐渐能做出?那些动作了，而控制饮食的效果也稍微出?来了一点。

钱慧只感觉自己自从怀孕后蜡黄的肤色慢慢变得正?常起来，气色也变红润了，锻炼了这么久，她的体重虽然没下降多少，但她能明显感觉到身上的皮肤都紧致不少。

其实这还是她顾忌要?给孩子喂奶，没敢少吃饭，平常吃的还是那么多，但饮食清淡了，运动量再一跟上，身材慢慢就变好了。

她真的太感谢沈婉了，就连家里大老粗的顾营长?都发现了一点妻子的变化，具体哪儿变了说不上来，就觉得气色好了许多。

江红莲偶尔来给沈婉送东西的时?候也会留下来坐一会儿，跟她聊聊天什么的。

今天过来时?，恰好碰见钱慧抱着?孩子过来找沈婉说话。

三人一起坐下来，就围绕着?妇女生孩子养孩子之类的话聊着?，钱慧说着?说着?就又开始感谢沈婉，说自己今天试了试之前?的裙子，已经能套上身了。

“这才一个月，我外表看起来是没瘦多少，但感觉身上的肉紧了，以前?那裙子我硬要?往身上穿，不是卡屁股那，就是卡胳膊上，今天我又试了试，虽然还有?点紧，但能穿上去了，等再过几个月，我肯定能瘦回生壮壮前?。”虽然都是孩子妈了，但钱慧说起爱美的话题仍是兴致勃勃。

沈婉现在怀孕六个多月了，坐在那就能很明显的看出?小腹微凸，比起一般孕妇的肚子是小了很多，但也能明显看出?来是怀孕了。

“这样就很好，你?只要?坚持下去，会慢慢瘦下来的。”

江红莲听着?两人的对话，心头微动，不过她今年都三十多快四十了，没好意思参与进?她们二?十多岁年轻姑娘的话题。

但她听到钱慧的话还是很心动的，她倒是没想着?恢复年轻时?候的身材啥的，就是这个发胖啊，她还挺想听听是怎么减下去的。

钱慧不知道她的想法，还在和沈婉说着?减肥心得，话里也提到了几句平常做菜的技巧。

沈婉最近自己在学着?做饭，平常两人在家，家务都是苏晏城一人包揽，更?何况是她怀孕后，家里的大事小事基本?都没让她操过心。

但他也有?要?去出?任务的时?候，沈婉为了饮食更?规律健康，慢慢就自己开始学着?做一些简单的饭菜。

江红莲在一旁听着?两人讨论，慢慢都记到了心里，晚上回去就给家人做了一桌子全素宴，唯一算沾点荤腥的就是煮鸡蛋。

于洪河是湘城本?地?人，早就吃惯了本?地?菜的重口?味，今儿一上桌看见桌上的菜色，差点脸和青菜一个色。

两个娃除了小丽已经开始跟着?文工团学着?控制饮食没什么意见外，小洋这个正?在长?身体的半大小子一看没肉立马就不满了。

他们家里父母都在上班，于洪河和江红莲两个工资都不算低，平常也是肯花钱在吃喝上的主，家里不说顿顿肉吧，基本?中午或者晚上那顿至少要?有?一个肉菜的。

今天饭菜一上桌，不说没肉，就那青菜也不是用猪油炒的，小洋噘着?嘴问他妈:“妈，今晚上没肉吃吗？”

于洪河也趁机问:“红莲，咱家晒的干辣椒都吃完了吗？要?不明天我让我娘他们再给咱送点？”

他这纯是试探，厨房墙上挂着?成串的干辣椒，外面小菜园里各种青红椒也不少，家里咋可能不够吃。

江红莲听见父子俩这话，转身去橱柜里掏出?一瓶辣椒酱倒了些在碗里端上桌，这才开口?说:“以后咱家要?多吃素，吃饭要?清淡一点，大油吃多了肠胃消化不好，还有?你?小洋，还吃肉呢，你?瞧瞧你?那胳膊，都快顶你?姐腿粗了，以后吃完饭都给我去操场跑两圈去。”

于洪河看看碗里的辣椒酱，再看看儿子憋屈的小脸，识趣的闭嘴了。

家里连着?吃了好几天的素，于洪河才闹明白他媳妇这是受的什么刺激，当天便跑到小舅子办公?室里一通诉苦，希望能让他媳妇去劝劝，他一个大老爷们不吃肉行，但没辣椒他是真不行啊，再吃下去，嘴巴里都快淡出?鸟了，

苏晏城回家后跟沈婉提了这事，沈婉这才知道那天二?姐回去后做了什么。

想到姐夫还为这事跑去找他求助，差点没忍住笑了出?来。

不过这事她也没什么办法，毕竟做饭的人是江红莲，她想吃啥就做啥，她想换口?味，一家人就只能跟着?她换。

姐姐家吃啥她管不了，不过知道江红莲也有?减肥的心后，沈婉就主动问了问她。