并非是真的要吃到八分饱就好，而是人意识到自己吃到八分饱的时候，实际上胃里面已经吃饱，只是没有‘反馈’到大脑，这个时候停下来自然是最健康的。若是大脑意识到‘吃饱’这个概念的时候，其实已经吃撑，这样当然不会健康。

不过其实这个也要看情况，如果是快餐那种扒拉几口就算完的类型，那么可以按照这个原则。若是法国菜那种慢吞吞的玩意，还是乖乖吃饱，这样比较健康，因为没吃饱的感觉，还真不是错觉！

不知不觉彩虹冻已经吃完，对于荀彧来说是吃了个全饱，少不得还要稍微活动活动才好睡觉。其他人因为晚饭吃不太饱，吃了宵夜觉得刚好，不过也稍微活动了三十分钟上下，才开始睡觉。

“她们算是过瘾了，毕竟明天七点多才用起来……”王庸简单洗漱了一下，就直接回到房间，躺了下来，“我可是要五点多起来的，只有五个小时左右的睡眠时间。”

没办法，天一亮就要快点起来，然后用半小时左右，安排好早点。荀彧等人可以在衙门里面吃，但夏侯惇和几个小屁孩却要在家里吃。身为丈夫和父亲，他当然不能不管不顾。

之后用半小时去衙门，在两个小时内准备好早饭，八点点卯，九点正式开工。王庸在八点到十点左右，有两个小时的休息时间。之后十点到十二点准备午餐，两点准备下午茶，之后在四点到六点期间准备晚饭，然后就可以下衙。

之后六点半左右回到家里，大概七点半前后吃晚饭，之后休息，每天过得都很充实。

还是那句抱怨的话，若是娶了曹操，那么直接就能四点下衙回来，然后六点半前后开饭，这样无疑会轻松许多。甚至去掉下午茶的话，十二点之后，就可以下衙了。

大部分的材料衙门的仓库和冷冻库里面都有，扣除一些必须要新鲜的另外采买之外，其实并不是很急。就算临时采买也不花多少时间，毕竟就在城里。

想着想着，王庸也迷迷糊糊睡着，直至第二天清晨，由半睡半醒的蔡琰叫醒，然后起来开始新的一天。

“彩虹冻？”到了衙门，王庸把午餐菜单的问题说明了一下。帮厨们顿时很好，这个彩虹冻是什么。

“食谱我会稍后给你们，高汤有开始熬煮没有？”王庸随口问道，就算没有也无所谓，时间还有，四小时的熬煮完全足够。

“材料已经准备就绪，毕竟是常备的调味料，所以一直有准备。”副主厨回道。

“那好，我接下来会把彩虹冻的做法告诉大家，大家稍微查看一下，不知道的可以提问。”王庸说完，开始把自己在路上构思的彩虹冻改良版说了出来。实际上，这才是药王之灵里面，真正的菜谱，至少很接近那个。

“主厨……虽然这道菜很麻烦，不过说到底最麻烦的地方，其实还是高汤的部门……我只是想知道，这玩意……能填饱肚子么？”副主厨有些担心。

“吃个半饱也好，之后下午茶的时候，做点黄油面包作为补充便是！”王庸回道。

“这样啊……那下午茶的食谱也要跟着改了。”副主厨点了点头，然后立刻吩咐下去。

p.s

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