『地址发布页邮箱： ltxsba@gmail.com 』 2021年9月23日

（六）

回家后开始恶补催眠术圣经之类的书籍,甚至对着镜子练习催眠别人以及录音录影来确认自己的状况.

也开始读微表情之类的心理学来了解目标状态.

机会来了,不过我的目标是做个完美的舒压催眠,让依婷想要多体验一下,习惯被催眠的话也容易增加催眠的深度.

开始准备剧本及地点,突然觉得事前的准备才是催眠麻烦的地方.

上网参考的其他人的催眠影片,看了别人的剧本和语气态度做参考,毕竟一对一催眠的话需要依照目标调整催眠速度呢.

等等,好像忘记说是一对一的,糟糕,明天再传讯息跟她说吧,只能希望她对催眠本来的印象就是一对一了,如果他后来意识到后会紧张的话,催眠的时间可能会拉长,效果也会打折.

目前的地点看起来有找到一个出租包厢叫作小树屋看起来很不错,接下来就等依婷的时间就可以了.

明天早上在客户那裡待命的时候传了讯息给依婷.

我:"我要先说,我做舒压催眠是一对一的喔."

恩等了一段时间没回,看来只能等下班后了.

晚餐后依婷回了:

"催眠有一对多的喔？"

看来本来的印象就是一对一的,少了一个隐患.

我:"有喔,有集体催眠,不过因为催眠师需要注意更多的被催眠者,所以对催眠师的要求会更高,相对的,被催眠者的集体效应,会造成催眠的深度更广,有些不易被催眠的人也会更容易进入催眠状态."

依婷："听起来很有趣,之后可以试试看吗？"

我:"可以阿,之后有时间跟人的话我可以跟你说,话说本来的舒压催眠的时间大概1-2小时喔,但你是第一次做所以我会要3小时的时间,时间决定了吗？"

依婷："那下周日下午可以吗？"

我："好,要一起吃个午餐嘛？"

依婷："好阿."

我："那中午12点在XX捷运站O号出口见."

依婷："假日见搂."

之后闲聊了一下后关了通讯软体,

目前看起来很顺利,接下来就是练习而已了.

（七）

到了催眠进行的那天,我到了捷运站出口等,还是稍微有点紧张呢,不过不能让依婷知道,要表现出理所当然的自信.

"伯宁"

转头看到依婷,他精緻漂亮的脸蛋,穿着花边的白色衣服,配上及膝的牛仔裙跟本来就白的腿看起来非常好看.

我："嗨,走吧,想要吃什么？我建议稍微吃一点不要太刺激的就好."

依婷："好阿,那你决定一下."

吃完了午餐后,我跟依婷去了小树屋的出租空间,

里面有几个沙发跟一个小桌子,看起来很舒适,

我："依婷,东西放下吧,再做催眠前,我先了解一下,你最近有什么压力来源嘛？"

依婷:"没有,只是对催眠有兴趣而已."

我："这样阿,那我们先做一些感受性测试吧."

我拿出了一个金属怀表,

我："请你把惯用手伸出来."

依婷伸出了她的右手,我将怀錶放在她的手上.

依婷："疑？不是你要拿着催眠我吗？"

我："不是喔,要请你用大姆指跟食指捏着钟摆的线,然后闭上眼睛."

依婷拿着钟摆闭上了眼睛,

我："慢慢的调整呼吸,深深的呼吸,很放鬆,很舒服,然后将钟摆举起来,感受右手上的怀表,你感觉到你可以控制它,它现在是你身体的一部份."

我："现在可以睁开眼睛,看着钟錶,想像钟錶摆动."

依婷睁开眼睛,我的手放在钟錶底下左右摆动,帮助依婷想像钟錶的摆动,一开始我的手摆荡的角度很小,但依婷手上的钟錶开始跟着我的手摆动,依婷的眼睛也专注的看着钟錶.

我渐渐的将摆动的角度变大,也做圆周运动,

第一步看起来非常成功,我的手渐渐的降低摆动幅度,最后将钟錶停下来.

我："怀錶给我吧,有什么特别的感觉吗？"

依婷："不知道该怎么表达,心无旁骛的感觉."

看起来依婷对诱导式的催眠反应很好,再来试试权威式的吧.

我："现在儘量将手臂向前伸直,掌心向内."

依婷将双手向前伸,掌心朝内,我将食指指在依婷双手手掌之间,诱导依婷将专注力看向掌间,

我："现在让手肘儘量的靠近,然后握紧你的双手,好好看着你的双手,

想像双手被老虎钳紧紧的夹住,老虎钳越夹越紧,越夹越紧,你的双手也越握越紧,越握越紧,

就像是有强力胶黏住了你的双手一样,

现在我会从1数到3,当我数到3的时候,你会试着将双手分开,但你会发现双手紧紧的黏在一起了,没办法分开,

1,双手完全黏在一起了,

2.越来越紧,越来越紧,

3.整个被强力胶黏住了！"

依婷开始试着将双手分开,但她想分开,双手却依旧紧紧的黏在一起,

我："分不开吧？"

依婷："恩,好神奇."

我："那我要表演解开的魔法了喔,停止尝试,看着我的手."

我用双手握住依婷的双手,开始慢慢的说:

"看着你的手,深呼吸,放鬆,越来越放鬆,手渐渐的放鬆,你感觉到你的手很放鬆了,现在我从3数到1,数到1的时候你的手就可以分开了.

3.你的手不再黏在一起了,

2.手已经放鬆了,

1.可以分开了."

依婷的双手分开了,她看的自己的双手,

我："很神奇吧？测试的结果你的感受性很高喔,接下来的舒压催眠会很顺利呢."

我："我会先做一次催眠让你体验一下,问一下感想,看你之后会不会想继续做."

依婷："那一般来说多久会做一次？"

我："看个人的感觉呢,通常是一个月一次."

我："那先喝个水上个厕所吧,五分钟后回来我帮你做催眠."

依婷："好阿."

趁着依婷去厕所的时候我複习了一下剧本,

二个感受性测试加起来差不多半个小时,

依婷回来后,我请她坐在沙发上,

我："等一下请你看着我的眼睛,当我每开始数一个数字,你就合上眼睛后再睁开."

依婷："好."

我："看着我的眼睛,深呼吸,放鬆."

我开始观察依婷的反应,每当我数一个数,依婷眨一下眼,

当我数到10左右的时候,依婷睁开眼睛的时候越来越短,

数到20后,眼睛几乎睁不开了,

我数到25后,确定依婷睁不开眼后,停下了数数.

我走向依婷的耳边,开始低语.

我："现在,将注意力放在头上,头皮的肌肉开始放送,感觉肌肉向耳朵拉长,额头的肌肉舒展开来,

渐渐的,这个放鬆的感觉从头上扩散开来,你的脖子放鬆了下来,头渐渐的下垂,

沉重的肩膀也放鬆了,放鬆的感觉到达你的手臂,你的手掌,都彻底的放鬆下来,

你的手指的肌肉渐渐的舒展,全部的压力从指尖流出去,

同时,你的胸口也开始放鬆,觉得每次的呼吸,都让你觉得很放鬆,放鬆的感觉渐渐的流向你的腰,

你的腿,肌肉彻底的舒展开来,放鬆的感觉到达你的脚,全身都彻底的放鬆,

最后,你的意识也跟着放鬆了下来,彻底的放鬆,

你充份的放鬆了下来,你觉得非常舒服,每次的呼吸,都会让你觉得更舒服."

依婷现在头下垂,整个人进入的催眠的状态.

这个状态对我来说非常诱人.

其实我在思考要不要继续加深催眠状态,不过考虑到依婷是第一次做催眠,所以决定先暂时以这个催眠深度就好,可以的话之后的催眠再加深催眠深度.

我："现在,你的压力彻底的消失了,感觉到非常的舒服,你好好的享受这个感觉."

我等了三分钟后,开始唤醒的步骤了.

我："等一下当我从1数到5时,数到5的时候你就会神清气爽的清醒过来,感觉大脑就像充饱电一样非常有精神,感觉非常好."

我："1.动动你的手指,你的脚趾,

2.动动手脚,感觉身体渐渐的回来了,

3.顺着呼吸,感觉头脑越来越清醒,动动身体的其他部份.

4.准备好了,

5.睁开眼睛,感觉非常好."

依婷睁开了眼睛看着我,非常有精神.

我："催眠的时候感觉怎么样？"

依婷："感觉非常的舒服,就像躺在云上面,压力通通都消失了."

我："这就是这次的催眠舒压了,看看你还有什么问题想要问的,阿,我会催眠这件事请帮我保密喔,太多人知道的话其实我会忙不过来."

依婷："知道了."

我："有需要的话再找我吧."

我回到家后,开始将之前的广告暗示留下只剩二条,

一.催眠的时候举起手再自然下垂,会更加进入催眠状态

二.你希望每个月都进行一次催眠舒压

接下来就等下个月依婷找我做催眠舒压了.

（八）

之后工作的时间,我没有再跟依婷提起催眠的事情,只是偶尔一起吃饭打屁聊天,

过了三周后,依婷开始密我这周或下周能不能再帮她做催眠舒压.

我："可以阿，那就这周日中午跟上次一样的地方见."

依婷："谢谢,但每次这样麻烦你不太好意思."

我："还好啦,朋友互相帮助也没什么.如果不好意思的话下次有机会请我吃饭吧."

到了那天,

依婷穿着半透明的长袖衣服配上小可爱？我不太知道衣服的名称,配上

黑底白点及膝的裙子,

只能说非常好看.

吃饭的过程就不说了，到了出租空间后，

我:"其实,有更快的方法可以让你更快的进入催眠状态,这样的话舒压的时间也可以更自由的控制."

我:"这样的话,之后找个咖啡厅舒压个半小时就可以了,甚至午休时间也可以做."

依婷："哦？之前怎么没有说？"

我："之前看你想不想再做催眠阿,既然你现在想做的话,就可以做这个部份."

依婷："好哇."

我:"那先请你用你觉得最舒服的姿势坐在沙发上吧."

依婷坐在沙发上后,

我："等一下请你看着我的眼睛,每当我数一个数,你就闭上眼睛再睁开,跟上次一样."

依婷："好."

我："深呼吸,放鬆,"

我的眼睛看着依婷的二眼之间,开始观察依婷的反应,当我数到17的时候,依婷的眼睛已经睁不开了,

但我依旧数到20,这次比第一次更快的进入状态了.

我："现在,你全身都放鬆了下来,你觉得很轻鬆,很舒服,我的话变成你内心的想法,每次呼吸,都会让你更加的放鬆,更加的舒服."

我："等一下,我会轻轻的举起你的右手,当我放下的时候,你会感觉到加倍的放鬆,加倍的舒服."

我轻轻的握着依婷的手腕，举起来后放下.

我："现在,你觉得加倍的舒服,加倍的放鬆."

我再次举起依婷的手,再次放下.

又重複了二遍,我确认依婷的状态已经进入非常深的催眠,

我："依婷,听的到吗？"

我把耳朵靠近在依婷的脸颊旁,并没有碰到她，听到依婷回了一个很小声的嗯.

我："依婷,你的潜意识深深的记着这个状态，记着你如此的放鬆,如此的舒服,之后,每当我对你说「星空万里」的时候,你就会回到这个催眠状态,要我对你说「星空万里」的时候,你会进入这个催眠状态."

听到依婷回了一个很小声的嗯,我觉得需要再确认一下.

我:"依婷,当我说什么的时候,你会进入这个催眠状态."

依婷:"星空万里."

勉强听的清楚,现在该唤醒她了.

我:"等等我会从1数到5,当我数到5的时候,你会清醒过来,觉得非常舒服,你的意识不会记得催眠的过程你只会记得比上次加倍的放鬆,加倍的舒服,但你的潜意识深深的记住这次过程."

我："1.动动手指,动动脚趾,

2.动动身体的其他部位,

3.你的头脑越来越清醒,

4.你准备好醒来了,

5.你醒过来了."

依婷曚曨的睁开双眼,就像刚睡醒一样.

我:"感觉比上次更舒服吧？"

依婷："对阿,现在就觉得充满活力,脑袋更清楚了."

我:"先休息个五分钟吧,你上个厕所喝个水,等等还要继续呢."

依婷："今天做的比上次多呢."

我："你看看时间,现在还不到1小时呢,看来舒压效果不错呢,你才会感觉时间过特别快."

依婷看了时间,才过了大约45分钟.

依婷："我感觉可以继续,我状态很好."

我:"但我也要喝个水休息一下呢."

依婷："好喔,那我五分钟后回来."

依婷去拿水上厕所,刚刚观察她似乎不记得暗示了,接下来才是重点.

依婷回来后,我请依婷再次坐在沙发上,

我："看着我的眼睛."

我指着自己的右眼,看着依婷的的二眼之间,

在依婷看着我的右眼时,

我："星空万里."

看着依婷闭上了双眼,整个人放鬆了下来,我开始继续加深暗示使依婷放鬆,

我:"现在,我的话变成了你的想法,你彻底放鬆了下来,每次的呼吸都让你更加的放鬆,更加的舒服."

过了约10个呼吸,

我:"等一下我会举起你的右手,当我放下的时候你会感觉加倍的舒服,加倍的放鬆."

我举起依婷的手又再次放下,这个动作重複了三次.

我："依婷,听的到吗？"

一个很小声的嗯从她嘴里传出来.

现在是个关键点,今天是否就此打住呢？

已经可以让她意识上想不起来了,感觉可以下一些下一次见面的时间等暗示.

想了想后,决定下二个指令,

1.下周会约我见面,出门走走,

2.平常跟我讲话会觉得很自在,很舒服.

下指令之前,我突然想做一件事.

我："依婷,等等我数到三,你会睁开眼睛,但你的心灵还是沈浸在现在的状态,觉得很舒服."

我："每当你跟着我的声音的引导,就会

变得加倍的舒服,什么都不想想."

在我数到三了,依婷睁开了双眼,就像看穿了我的双眼,

我:"现在,慢慢的站起来."

依婷慢慢的站了起来,我下指令让依婷绕着房间走了一圈,

看起来非常的顺利.

我："现在,坐回原本的沙发上,你的意识不会记得催眠的过程,但你的潜意识深深的记着今天的感觉,每当我对你说「星空万里」时,你就会进入到这个状态,并且更加享受我的声音的引导."

依婷："恩."

我请依婷重複了一遍我刚刚说的话,确认没问题后.

我："之后的你,会在下周假日找一整天单独约我出去玩,但不会让任何人知道."

我："而且平常跟我讲话会觉得很自在,很舒服."

依婷："恩."

我:"我数到五后,你就会醒过来，觉得全身充满活力,脑袋像充保电一样,非常的舒服."

用着跟刚才一样的唤醒词,依婷醒了过来.

我："这是比上次更舒服对吧."

依婷:"对阿."

我："之后有需要的话找个咖啡厅之类的,留个半小时到一小时就可以做了,当然,你觉得想要更加放鬆的话,还是建议向今天一样留个3个小时来出租空间,或者其他有沙发或床之类的你可以放鬆的空间,且不会有人来打扰就可以."

依婷："我再看看,之后有需要的话再来找你."

我："好哇,那今天的舒压就到这裡."

看了一下时间,过了75分钟,我跟依婷在捷运站各自回家.

看起来没有问题了.

可以开始好好期待下周的「出门走走」.

回到家后,将之前装的后门及暗示都拿掉,已经用不到了,开始清理痕迹,以免被发现.

（九）

这周的周三工作结束后,依婷发来了讯息.

依婷："伯宁,这周的周六有空吗？"

我："有阿,怎么了."

依婷："要不要跟我去OO百货看看."

我："好阿，早上吗？"

依婷："好,十点XX捷运站见."

我：""

在家思考是不是该出手了,用了二三个月,终于阿.

还是要来个正常的约会呢？

想了想后,我决定当天再问依婷一些讯息来决定.

到了当天,

依婷穿着白色T恤跟及膝牛仔裙,看起来非常有活力.

我："H依婷."