天风走后好久，贾明德的心情才平复下来，掌教把这册子看得如此之重，他喜过之后，继之以忧。周真人以经论、符箓、丹法三大绝学冠于当世，如今他仅记述了内丹之学，外丹、经论和符箓还没涉及，要完整记述这些，不知他有生之年能否完成。更重要的是，他无法确认自己对周真人内丹之学的精简记述有没有偏离本意，虽有天风加持，没有印证还是不放心。身在阿波大寺的道人们无不修习过清宁生，伊天官、吴真等年轻弟子也达三重以上境界，不可能让他们改易简单的法门重新修过，封山之后外人绝迹，寺里只有老秦三人不在道籍，但这三人明显对道法毫无兴趣，也不是修行的料子，应该如何去印证呢？他思来想去，无意中瞥见正在埋头练字的忠恕，心中一动，再一细想，觉得此法甚好，双手一拍，即刻就要施行。忠恕听到啪地一声，吓了一跳，见贾明德盯着自己，双眼放光面目泛红，急切之情溢于脸上，不知他为何这样激动。

贾明德拿着小册子来到忠恕面前，道：“这个，抄一遍！记心里，三天后考你。”忠恕双手接过，只见封页上写着“周真人启示录?内丹篇”，薄薄的有十二三页，他不知道贾明德为何要自己抄背这个，也不敢多问，坐下即抄录起来。

首页的标题是“内丹”，第一段话是“真人曰：‘丹者，单也。单者，一也。惟道无对，故名曰丹。’天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。故名清宁生。”

第二段：“真人诣丹房，范虚问炼丹，曰‘身体为鼎炉，精气为药物，周天为火候，通经络，暖百骸，筑基一也。’”

其中文字，忠恕大多识得，但每一句话都不甚明白，他谨记贾明德的话，抄录时就用心记诵，一上午就抄录完毕，闭上眼睛一想，竟然记得差不多一半，其中不认得的字，他记住形状，专门抄写在纸上。当晚睡觉前，他躺在床上，把白天记忆的内容重温一遍，然后与抄录一比对，竟然只有三五处错误。

第二天贾明德背着手在阁里踱步，见忠恕眼光随着他转来转去，就问：“背得怎么样了？”忠恕站起身来，道：“有些字不认得，但都记下来了。”贾明德走到近前，看了看忠恕抄写的生字，疑惑地问：“就这些？”忠恕点点头，贾明德不信，拉把椅子坐下，示意忠恕坐在他身边，然后教忠恕认识那些生字，不一会忠恕就记熟，然后把《内丹篇》背了一遍。贾明德不用看稿也知他背得一字不差，只是他不明其义，断句不准，背得磕磕绊绊。贾明德点点头，笑着拍拍忠恕的肩，道：“不错！不错！很难得！”忠恕有这样的好记性，悟性也差不到哪去，指导他修习清宁生，可少费许多唇舌。

贾明德让忠恕起身站立，闭上眼睛，然后用手指按着忠恕的丹田，微微注入一点真力，问：“什么感觉？”忠恕道：“暖暖的，好像有团热气。”贾明德加力催动真气旋转，问：“现在呢？”忠恕道：“转起来了。”贾明德运指如飞，先后在他身前与身后各个要穴上点过，每个穴道都注入一丝真气。忠恕觉得他指落之处皆暖暖的，贾明德手指点定丹田，道：“想象一下，把这里的真气沿着我点的线路走一圈子。”忠恕试着按贾明德的话去做，意念一动，一团热气就从丹田处向尾闾穴缓缓行去，沿着督脉上升至头项，贾明德站在一旁仔细观察他的脸色，此时道：“用舌尖抵住上齿。”忠恕照做，只觉那股热气从咽喉滚下，直接回到丹田。真气从丹田下行，然后沿着督脉上行，过鹊桥沿着任脉回到丹田，这就是道家所称的小周天，运行小周天是炼气筑基的入手法门，也就是所谓的修行“火候”。