当她逐渐接受自己无能设立界限，和意图付出更多反而造成问题时，她就能够宽恕了。为了减轻忿恨，她必须对自己的问题负起责任，如此，他们两人便能透过尊重对方的界限而激发彼此学习互相支持的新方法。

步骤三：练习

吉米需要学习如何尊重她的界限，苏珊需要学习如何设立界限。他们两人都需要学习如何以尊重的方式传达真实的感受。他们答应在第三步骤时练习设限和尊重界限，他们也知道偶尔会犯错，为此，在他们练习时，我们布下了安全网。以下是他们练习的例子。

.苏珊练习说：“我不喜欢你说话的方式，请停止咆哮，否则我要离开

这个房间了。”离开房间数次后，此事就再也没有发生了。

.吉米要求她做某些事，她却不愿做时，她练习说：“我需要轻松一

下。”或说：“我今天太忙了。”她发现他更注意她了，因为他知道她很

忙很累。

.苏珊跟吉米说她想去度假，当他说他太忙时，苏珊说她要自己去。他

突然改变他的工作表，想和她一起去。

.他们正在谈话时吉米打岔，她练习说：“我还没讲完，请听我继续

说。”之后他变得更用心听，很少打岔。

.苏珊比较困难的部分是，练习说出她的要求。她对我说：“我帮他做

了一切事后，为何还要为自己要求？”我解释说那是为了让他有责任知道

她的要求不只是虚幻的，也是她的主要问题。她需要他对于她的需求的满

足负责。

.吉米最困难的挑战是尊重她的改变，和不要期望她是他原来娶的那位

听话的太太。他了解她要设限和他要适应她的设限一样困难，他也知道经

过练习后，他们的相处会更融洽。

当男人经历了界限后，他就能受激发而付出更多。透过尊重对方的界限，他自动受到激发，质疑原本行为模式的效率，并开始改变自己。当女人了解为了接受她必须设限后，她也自动原谅她的丈夫，并探讨要求和接受支持的新方法。只要女人设限，她就能逐渐学到松懈自己，并接受更多。

女人学习接受

女人怯于设限和接受，她通常害怕要求太多而遭到拒绝、批评或遗弃。拒绝、批评、遗弃会令她痛苦，因为在内心深处，她不知不觉抱持一个错误的信念，以为她没资格接受更多。这种错误信念导因于童年时期，每次都得压抑她的感觉、需求或希望。

女人面对自已不值得被爱的消极错误信念，特别容易受到伤害。假如她小时候曾目睹虐待或直接受到虐待，更会觉得自己不偿得被爱，这使她很难确定自己的价值。不知不觉间，没价值的感觉使她惧怕向别人要求，她会想像自己无法得到支持。

女人因害怕不能得到支持，所以无意间推拒了她需要的支持。当男人收到她不相信他可以满足她需求的讯息时，会觉得被拒绝，因而立刻打退堂鼓。她的绝望与不信任等于自动放弃了正当且必要的需求，传达出去的讯息是她不信任他会支持她。讽刺的是，男人基本上是觉得被需要才能受到鼓舞，但却因不被对方需要而被拒绝。

数次后，女人误以为是因她有所求，男人才打退堂鼓，而不知道男人需要的是被信任。要了解何谓需要与不需要，对女人来说既困难又困惑。

“需要”是基于信任、要求或取得男人的支持，并假设他会尽力而为，允许他为她做事；“不需要”是因你不相信你可得到而放弃寻求支持，把男人推开，使他们觉得被拒绝，不被感激。

对女人来说，即使是最轻微的方式，要求他人不但使她们困惑、失望或觉得遭遇遗弃，也令她们伤心欲绝，她们无法忍受倚赖他人，然后被忽略、忘记或自心中摒除。若遭忽视或感到失望，她们受的伤害会更深，因为这更证明了她自认没价值的错误信念。

学习认同自己的价值

数世纪以来，金星人藉由注意和负责他人的需要来补偿自己无价值的恐惧。她们不断地给与、付出，但内心丝毫不觉得收到应有的回馈。她们希望经由给与，可使她们变得有价值。付出了数世纪后，她们终于知道自己值得接受爱与支持，当她们回头看，才知道她们一直是值得受支持的。

付出的过程使她们具备了自重的智慧。她们看见了他人都值得接受爱，因此她们认为每个人都应该被爱，她们也应该接受爱。

在地球上，当一个小女孩看见母亲接受爱，她自然而然觉得自己也值得爱，她自然克服了金星人强制性给与太多的毛病。她不需要克服惧怕接受，因为她与母亲的行为已合而为一。如果她母亲学到了接受的智慧，这小女孩也会透过观察而学到；如果这母亲开放心灵接受，这小女孩也会学到如何接受。

金星人就是缺乏角色模范，才得耗费数千年的力气来放弃强迫性的给与。经由逐渐看到其他人值得接受爱，她们才知道自己也值得接受。在这奇幻的片刻，火星人也有了改变，并开始组织太空舰队。

当女人知道她真正应该被爱时，她会为男人打开门，好让他能为她付出。但如果在婚姻中，她花了十年的时间不断付出才知道自己应该得到爱，她就会想关上门，不再给配偶机会。她可能会有这种感觉：“我付出很多，你却忽略了我。你本来是有机会的，我应从你那里得到更多的。但我现在不相信你了，我太累了，我再也不能给你什么了，我也不再让你伤害我了。”

遇上这种例子，我要重复说明，女人不需为了维持良好关系而付出过多，假如她们能少给一点，她们的丈夫就会多给一点。如果丈夫忽略了她的需要，那只像是他俩都睡着了，当她醒来并记得自己的需要时，他也醒来准备要给她更多了。

当女人醒来并且记得自己的需要时，男人也醒来准备要给她更

多了。

可以预期的是，她的丈夫会从被动状态醒来，因着她的要求而改变。当她因内在觉得自已有价值而不再给与太多时，他会走出洞穴，到她身边让她高兴。他可能要花一段时间学习如何多付出，但最重要的步骤已发生了他已知道他忽视了她，而且他也乐于改变。

其他的事也连带发生了。通常当一个男人不快乐，希望生活里有浪漫与爱情时，他的太太会突然开放，再次爱他。忿恨的墙开始融化，爱情再次回到生命里。如果有许多被忽略的感觉存在，可能要花些时间诚、心地治疗所有积恨，只要有心，积恨终会烟消云散，我将会在第十二章讨论一些简单实用的治疗怨恨的技巧。

常常，当一方有了积极的改变时，另一方也会跟着改变。这种可预期的巧合是生命的奇异点之一。当学生准备好，老师就出现了；问题一出现，就可听到答案。若我们诚心地准备接受，我们所想要的就可成真。当金星人准备接受，火星人也会准备好给与。

男人学习给与

男人最深的恐惧是他不够好或不够资格，他以专、心增加力量和能力来补偿这种惧怕。他生命中最重要的是成功、成就、效率，在发现金星人之前，火星人只关心这些品质，不关心其他人或其他事。当他害怕时，他就会表现得毫不关心。

男人最深的恐惧是他不够好或不够资格。

男人害怕给与，就像女人害怕接受一样。给与他人意味要冒着失败、纠正及不赞成的危险。这种结果最令他痛苦，因为他的内在潜意识一直维持一个错误的信念，使他认为他不够好。这信念成形于童年时，每次别人都期待他要把事情做得更好，当他完成了每件事却没受到注意或感激时，他便在潜意识里建立自己不够好的错误信念。

男人害怕给与，就像女人害怕接受一样。

男人特别容易受到他错误信念的伤害，这信念使他害怕失败。他想给与，但怕失败，所以他不肯尝试。如果他最大的恐惧是自己不够好，他自然会避免任何不必要的冒险。讽刺的是，男人愈在乎失败就给得愈少，为了避免失败，他停止给与原先他最想给与的人。

男人缺乏安全感时，他可能以只关心自己、不关心别人来得到补偿。他最直接的防御反应是：“我不在乎”因此，火星人没让自己付出更多去照顾别人，而在变得更成功、更有力量后，他们终于知道自己有足够的能力，可以成功地给与。然后，他们发现了金星人。

虽然他们已经很好了，当他们透过回顾且变得更成功时，他们知道每一次的失败都是成功之母；每次的错误，都是达到目标的重要课程。因此他们知道，他们一直都是具有充分能力的。

犯错又何妨

男人学习如何给与更多的首要步骤，是了解犯错与失败都无所谓，而且不必有答案。

我记得一个女人的故事，她抱怨男朋友从来不和她沟通未来的婚姻计画。对她而言，似乎他不像她那么在乎婚姻。有一天，她对男朋友说很高兴和他在一起，即使他们会很穷，她也要和他在一起，第二天，他就求婚了。他需要她的鼓励并相信他有充分的能力，然后他才能表现他在乎的程度。

当女人谈论问题时，男人会对失败感到敏感，就像女人没获得她们需要的注意时，也会一样敏感。这就是为什么有时他很难去倾听的原因。他要成为她的英雄。当她不管什么事都失望或不高兴时，他会觉得自己像个失败者，她的不快乐证实了他的恐惧：“我不够好。”许多女人至今仍不知男人有多脆弱、多需要被爱。爱就是让他知道他有足够的能力可以满足别人的需要。

当他不快乐或失望时，要他听她说话就变得十分困难，因为他

会觉得自己像个失败者。

若男孩很幸运地可以看见他父亲成功地满足母亲，父母之间能亲密沟通，这使他也有信心在结婚后可以成功地满足他的配偶。他不会怕沟通，因他知道自己可以做一个好的传达者。就算不能，他也知道自己能力足够，可以“尽力而为”而得到另一半的爱与感激。他不责备自己，因为他知道他不是十全十美，但总能尽力而为，尽他最大的努力。他也可以为错误道歉，因为他期待谅解、爱和感激。

他知道每个人都会犯错。他看见父亲犯了错但仍爱他自己，也看见母亲原谅了父亲所有的过错。虽然父亲有时对母亲失望，但他感到母亲仍然相信、鼓励父亲。

许多男人在成长过程中没有成功的角色典范，而当他们恋爱、结婚、成立家庭后，就像没受训就去驾驶大型喷射机一样困难，他也许可以起飞，但必定会发生碰撞。机身碰撞后数分钟内很难再起飞。若没很好的指导手册，不难了解为何许多男女都放弃了他们的关系。

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