第一节：郭云深论形意拳

一则

形意拳术有三层道理有三步功夫有三种练法。更多小说 Ltxsfb.com

一、三层道理

1、练精化气；2、练气化神；3、练神还虚（练之以变化人之气质复其本然之真也）。

二、三步功夫

1、易骨：练之以筑其基以壮其体骨体坚如铁石而形式气质威严状似泰山。

2、易筋：练之以腾其膜以长其筋（俗云：筋长力大）其劲纵横联络生长而无穷也。

3、洗髓：练之以清虚其内以轻松其体内中清虚之象：神气运用圆活无滞身体动转其轻如羽（拳经云：三回九转是一式即此意义也）。

三、三种练法

1、明劲：练之总以规矩不可易身体动转要和顺而不可乖戾手足起落要整齐而不可散乱。拳经云：“方者以正其中”即此意也。