又仔细观察了半天，楚浩有些不太确定的说道：“瘦了？”

李灵素点了点头，然后放出了三张图片，分别是楚浩今天早上的样子，站三体式的样子，以及现在的样子。龙腾小说网 Ltxsfb.com

把三张图放在一起，顿时清楚了许多，现在楚浩的确比今天早上瘦了，而站三体式的时候，体内元气充斥，整个人都胀大了一圈。

“炼精化气，想要炼化出更多的元气，首先精力要足，精力不足的话，就你现在这样，要不然几天，反而就要练的元气大伤，那就适得其反了。”李灵素说道。

楚浩点了点头，就站一次桩，就站的瘦了点，站不了几次，自己恐怕就要变成骷髅了。

“而精力是什么，是血液，是脂肪，是碳水化合物，蛋白质，葡萄糖等等一切你体内存储的能量。”

“以你的意思，想要有更多的精力，就要跟相扑手一样大吃狂吃？”

楚浩问道，人体生存所需的能量，主要就是食物和水所提供的。

“跟他们怎能一样！”李灵素白了楚浩一眼，这神情像是在看白痴一样。

楚浩讪讪的笑了笑，要知道相扑手平均三百多斤的体重，可不是一般能吃出来的。就说一件事，相扑手都是单人单锅，里面炖着蔬菜、鸡肉、猪肉、野猪、牛肉、鱼、海鲜和豆腐等等的大杂烩，而在他们比赛的当天，他们会在锅里炖一只鸡，不过不同的是，这只鸡的站在锅里的，来寓意获得胜利，由此可想他们的锅有多大。

当然了，因为吃的都是高脂肪的食物，再加上相扑没有体重限制，技法上也是大开大合，没有太细腻的招式，也没有必要炼精化气，毕竟体重越大越占有势，所以相扑手一般都有心脏病、脑血栓、肝功能衰退等疾病，寿命平均也只有57岁。

“以秦汉帝国的武者为例，每日都要服用，人参，黄精，首乌，冬虫夏草等等补药，以及大量的瘦肉来滋补身体，强壮体魄，补充元气。”

听了这话，楚浩顿时咂舌不已，人参，冬虫夏草，竟然需要吃这些，这要是真吃起来，自己分分钟就要破产。

“要不然，你当穷文富武是瞎说的，传说中金刚不坏之躯的武者，要日啖一虎一牛才能满足自身所需，吃的时候，连骨头都不吐，牙齿一磨，骨头就变成粉末吞到肚子了，就连天竺的瑜伽高手，也曾留有日食一象的传说。”

“你现在本身的根基就不稳，从小吃食上也没有讲究，身体空虚乏力的很，想要快速进步，更是需下猛药，我给你一单子，你就照着这个单子上面的食物去吃。”

李灵素随手扔给了楚浩一张白纸。

楚浩低头一看，顿时傻眼了，上面写着，每日需食十年人参一颗，黄精半斤，冬虫夏草煮水半两，牛肉三斤等等，这已经不是分分钟破产了，而是秒秒钟破产了。

“照这吃法，我哪有那么多的钱！”楚浩摇摇头，他第一次感觉自己这么穷，连顿饭都吃不起，而且最关键的是，这居然是每天的必备用餐。