而且糙米粥这种食物，是不建议熬白粥的，不然会非常难吃，最好的是熬个排骨糙米粥啊，或者是蔬菜糙米粥。更多小说 ltxs520.com 猎文网

在这点上，孟川是更偏向于蔬菜糙米粥的，因为晚上是不适合吃肉的，如果是早上的话，孟川倒是建议熬排骨糙米粥吃，这样更有营养。

既然要做蔬菜糙米粥的话，那蔬菜也是要准备的，拿一点西兰花，和一根胡萝卜这两种蔬菜就够。

菜准备好后，先熬糙米，因为糙米不好熬，需要熬的时间很长，所以孟川先让糙米熬着，等到后面在放菜。

如果是用电饭煲或者是高压锅压粥的话，那倒是可以把蔬菜和糙米一块放进去，不过孟川倒是建议，熬粥的话，最好是用砂锅，这样熬出来的更香，而且熬粥的时候，就算不用刻意搅拌，也不容易熬糊锅底。

这里食堂的炊具是一应俱全的，所以孟川很容易找来一个砂锅，把淘好洗净的米倒入了进去。

这次水可以稍微多加点，因为后面还要放菜，如果水加少了，放完菜后，就会有点太稠了。

把糙米放入锅里大火煮开后，就调成叙，慢慢熬，下面再来处理蔬菜，西兰花和胡萝卜，都切成末最好，如果觉得麻烦的话，切成虚，或者丝都是可以的。

蔬菜都是特别容易熟的，特别是已经切成末的，所以在出锅前五分钟倒入最好，因为这样可以最大的保存蔬菜的营养物质，特别是西兰花，如果煮的时间太长，营养物质流失的特别严重。

孟川炖着糙米粥后，就左右看了看，想找到蒸馒头的炊具在哪，结果看了半天，根本没现那种大蒸笼，仔细想了想，大长吃的又不是大锅饭，怎么可能有蒸馒头的大蒸笼。

不过也不对啊，就算没蒸馒头的大蒸笼，总该有蒸菜的大蒸笼吧，孟川可不相信，大长只吃炒菜，况且这些营养师都是老炊事兵了，煎炸炖煮炒蒸的技术用一样都不落吧。

此时王实正在精心雕刻一只鲤鱼，孟川看着王实这么认真，也不好打扰别人，于是找到了一个电饭煲，这个电饭煲是有蒸馒头的功能的，那就用电饭煲将就着做吧。

孟川之所以想用大蒸笼，是想着多蒸上一点，可是电饭煲的那个屉笼太小了，最多放三十个小馒头就装满了。

算了，能蒸多少蒸多少，总比没有强。

孟川找来揉面盆，加入面粉和水后就开始揉面，王实在专心的雕刻着鲤鱼，是没看到孟川的手法，但是旁边的一个营养师却看到了，很快就沉迷在孟川的揉面手法里了。

等孟川揉完面，开始面的时候，那个营养师才从孟川揉面的手法中缓过神来，于是快步走过去，“鞋志，你这揉面的手法从哪学的啊？”

孟川听到声音后，转头一看，居然是一个一级军士长在问自己话，顿时就惊住了，一级军士长在某种程度的重要性上甚至不亚于将军，那可真正的是军队里的宝贝疙瘩，是在本职业已经达到了顶尖水平，而且缺了就是无可替代的那种。

虽然在o9年的深化士官制度改革方案中再次明确了士官衔永远低于尉官衔，但是孟川还是先敬礼，“老班长好。”

这仅仅是孟川出于敬意，没有其他的意思。