因着谢介最近醒的早，莺娘特意每晚都会让厨房在炉子上煨一碗粥，炖的稻米软糯可口，香气扑鼻，再配上每日不同的佐料，总能让谢介胃口大开，舒缓心情。

今天莺娘端来的是河祗粥，说白了就是鱼肉煲仔粥，取的是台州一带的鱼脍，全国有名，酱料、胡椒甚至是豆腐都会一应熬入粥中，既有南方鱼类的鲜美，又有偏似北方的重口，还能增补虚劳，有益脾胃。

莺娘心满意足的看着谢介端着紫色的琉璃盏，喝下整整一碗河祗粥，好像比她自己喝了还要开心。

“这就对啦，张右史在《宛丘集》不就说过嘛，‘每晨起，食粥一大碗，所补不细，又极柔腻，与脏腑相得，最为饮食之良’。郎君若能保持，定会身康体健，长命百岁。”

大启人不仅讲究吃喝，还讲究如何养生的吃喝。

每天早上一碗粥，就是当年修南湖的苏大才子门下四学士之一的张右史提出的，此言一经面市，便广受文人推崇，并很快传到了民间，还专门有了个固有名词来形容这种养生之法——宛丘平易法，但其实说白了就是喝粥的正确时间。

就谢介个人的观点来看，能研究出这么一套，不是脑子有病，就是闲的蛋疼。整个大启文人圈都有这样的毛病。国家想要高薪养廉、互相牵制，却事与愿违的变成了人浮于事的怪圈。

包括谢介他老子谢鹤，过去当官的日常无非是吟诗作画，吃茶喝酒，外带探讨宠物心得和养生之道。反正是什么都干，就是不干正事，也没有正事可干。

喝了这碗热乎乎的粥，洗漱完毕的谢介也就彻底睡不着了。

按照过去的经验，早醒的谢介往往会在吃饱喝足之后玩一会，再睡个回笼觉，快乐似仙。但有了天石之后，这些就只能存在于记忆里了。谢介在被临了一幅他爹生前的字后，就被派去了园中打一套再慢悠悠不过的拳法，由天石全程细心口头指导，动作简单，包教包会，还自带激昂的背影音乐。

【我学会这个是不是就能飞天遁地，万般变化？】谢介也曾满怀梦想。

天石冷酷无情：【不能。】

【那飞檐走壁，所向睥睨？】

天石：【做梦。】

谢介不干了：【那我打拳做什么？】

天石：【这不是打拳，是第二套和第三套中小学生广播体操，充满了教育性、健身性和一定的儿童舞蹈。来，跟着我一起念，每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，为我中华更强盛，大家齐努力！】

谢介：……经病啊你！

虽然这么说着，但今天的谢世子，也还是把“雏鹰起飞”、“七彩阳光”等体操套路，都打的虎虎生威呢。每一个伸展，每一次踢腿，都包含着他没办法把其发泄在天石身上的怨气与力度。远远看去，假山流水，美人如画，还颇得一些意趣。

奉命来谢世子家禀告“他升辈当表叔”这一好消息的房朝辞，被宅老请入园子时，最先引入眼帘的便是这样一幕。

每一次见面，谢介总有办法让他目定魂摄，不能遽语。

谢介一甩被束起的长发，晶莹的薄汗在细腻如瓷的白肤上闪闪发亮，连怒目而视都变成了活力四射：“你！”

你怎么有脸又来我家！

“世子。”不等谢介发作，房朝辞先把礼仪用到了位，行云流水，流畅自</br>