作者： 月步

字数：11991

2022/01/12

（三十）健身房

唉～～好无聊喔！

小婷一边在客厅摺着刚从阳台收回来的衣服，一边唉声嘆气的。更多小说 ltxsba.top01bz.cc

自从阿超一行人上一回去宇辰家开泳池趴玩2天回来过没多久之后，日子也

过去一段时间了，生活一切回归到正常轨道，学生也因为暑假放完，开始回学校

去上课已经一个多月了。不只是冠豪，就连住五楼的柏任跟祐安也一样回去上学

了，白天家里少了串门子的人，原本小婷家很有人气与热闹的生活，开始又变得

平淡无味了。之前原本每天大家都在家里吃完早餐后才各自去上班，下班回来还

会一起吃晚餐，现在也少了刘先生他们父子固定天天来家里，但还好家里还有小

光他们三个，每天依然一样会好早餐大家吃一吃后再去上班。而因为小婷没有

上班，所以小婷总是睡到9点10点左右，才来餐桌上把小光他们准备的早餐吃

一吃后，自己只要负责收拾洗碗就好了，也算是方便。

不过这样也好～小婷的心里在想，开学后的冠豪回到学校去上课，他的生活

也算是回归正轨了，不然这种自己每天早上被冠豪舔奶抠穴的日子没有个终点，

而且也不算是正当的行为，长期下来对小孩怕是有不好，日后会影响到正常的心

智发展。

摺完手边的衣服，家里卫生也都打扫好了，实在是闲着没事，小婷就拿起电

视遥控器打开电视。小婷手里拿着遥控器，无聊的频道一台一台的转，从最前面

转到最后面100多台，都没看到自己有兴趣的节目。忽然小婷转到一个瑜珈类

型的频道，小婷心里想着不然自己也来做做瑜珈当作运动也好，不然成天赖在家

里吃喝玩乐，将来身材变形怎么办？想着想着小婷就坐在电视前面地板上跟着电

视里的老师一起做瑜珈的一些简易伸展动作了。

其实小婷身材平时保养的算不错，她也算天生不易胖的体质，但是上次在泳

池趴看琳嫣那精实的线条体态，平常有锻鍊的保养跟她这种还是明显不一样，尤

其随着 年纪增加，小婷也担心不锻鍊的话自己的胸部会不会下垂，屁股会不会变

的松垮，尽管现在完全还不用担心，但是等发生时才要来改变就来不及了，所以

小婷越发觉得真的要开始锻鍊自己的身体了，反正在家闲着也是闲着是吧！

全裸的小婷此时坐在电视机前面，尽管初学者的关系姿势不太对，但也是一

个动作接着一个动作卖力的跟着电视上的老师在做，小婷持续了大约40分钟后

瑜珈课程节目才结束，小婷起身时才注意到阳台的落地窗没关，对面刚好一个男

住户一边抽着菸一边看着自己家的方向，小婷估计刚刚自己全裸坐在地板上对着

电视机做瑜珈的 画面，应该从头到尾都落入邻居的眼中了吧。

不过小婷的个性本来就不太担心别人偷窥，只要不要偷拍照片上传网路去就

好了，自己刚刚全裸做瑜珈如此赏心悦目的 画面，就当是那个邻居赚到了吧。

小婷看看时间，才下午1点多，反正在家里也没事情做，小婷索性回房间去

把衣服穿上，拿着桌上手机就出门逛街去了，最近小婷都是靠这样的方式打发白

天的时间，睡醒后家事做一做，然后看看电视接着就出门逛街。一天里最热闹的

时间自然就是等到阿超跟小光他们都下班后，吃完饭之后，才是小婷最期待的性

爱游戏时间了．．．当然也不能天天做，也要留点时间给男生们休息补充元气的。

翌日

［超哥～等等我要跑一趟正隆广场去那边找一下客户，你陪我去好不好？］

［那个客户你又不是没去过，这么久了也不用再靠我带着你跑客户了吧？你自己

去就好啦～～］

阿超一边打个哈欠一边回应小锋的问题，没办法昨晚因为小光他们加班的关

系，所以昨晚自己一个跟小婷奋战到半夜，从顶楼一路干到楼梯间，然后再干到

客厅里，期间小婷还大胆地刻意停留在4楼冠豪他们家门口，冒着邻居可能突然

会开门看到阿超跟小婷全裸的风险，在别人家门口跟阿超做爱做了5分钟，后来

因为阿超也不敢让小婷在4楼干到高潮潮吹，怕一地湿湿的很怪，所以最终还

是抱着小婷回到家里干比较让人放心。也因此阿超有点精神不济，毕竟他又不像

小婷一样不用上班每天可以睡到自然醒～

［唉唷～～我自己一个跑是可以，但是有人陪的话总是什么事情都会更好处理，

而且你看今天办公室的气氛很怪，像是个颱风要来前的低气压，刚刚还一个员工

被老闆飙骂一顿，我看我们还是找个理由藉口出去跑客户比较恰当吧！］

［也对～～那好吧！！我跟你一起去～］阿超用带着同情的眼光，看了一眼刚刚

被老闆臭骂一顿的同事后，又打了一个哈欠后收拾桌上的东西后就跟着小锋一起

离开公司了。

小锋自从上次去阿超家不小心看到小婷的裸体后，小锋就一直思思念念着小

婷，不只是小婷的裸体让人回味无穷，其实也是那天小婷有稍微聊一下天，小婷

那开朗的个性让人很喜欢跟她一起相处聊天，而且小婷有一种人妻味，但又不是

很老的那种风韵犹存的人妻，小婷虽然40几岁了，但由于小婷的身材一直保养

得好，外貌看起来甚至比自己还小一点，尤其小婷那无毛小穴还能给人一种年轻

少妇的味道。

其实小锋来到这家公司也超过半年了，小锋已经不用整天跟在阿超身边让他

带领，已经可以自己独立作业了，但这不需要阿超带领的期间，小锋只要刚好有

要去到阿超家附近跑客户的话，小锋就会找各种理由请阿超陪他一起跟他去跑客

户，小锋就是希望如果跑完客户后还有剩余时间的话，是不是又有机会可以跟着

阿超回他家去摸鱼一下，他也能趁这机会看到他思思念念的小婷，跟小婷一起聊

聊天。

可惜之前的几次不是因为花太多时间拜访客户，就是拜访完客户后手头有很

多急件需要赶快回公司安排接下来的工作，都没有多余的时间，所以这段时间以

来还没顺利成功去到阿超家过。而且小锋也不敢明着说要去阿超家，也许是小锋

自己心里有鬼的关系吧～所以根本不敢主动开口提这件事，只能旁敲侧击的等待

阿超主动开口找他回他家去晃一晃休息一下。

倒也不是说小锋自从看到小婷的裸体后就因此爱上了小婷什么的，虽然说小

锋确实现在是没有女朋友的单身状态，但自从小锋在阿超家里看到小婷全裸的身

体后，小婷裸体的 画面就一直印在小锋的脑海中挥之不去。而小锋从平常与阿超

的聊天内容侧面了解到，小婷平常在家就是整天都保持一丝不挂的生活方式，除

非小婷要出门或是有客人来家里，不然小婷在家里面是不会穿上衣服的。这种生

活态度风格，突然打破小锋传统的思维想法。这种在家裸居的风格好像没什么人

这样做，但是这样做似乎也没什么不好，反而这样其实很好哩．．．小锋的心理

越来越认同阿超跟小婷的这种生活态度。

［欸～超哥～我看你今天好像很累的样子，而且都不太爱说话］小锋跟阿超刚拜

访完客户，一起走出这栋商业大楼。

［昨晚没睡好所以今天有点累，没关系啦～今晚早点睡，睡饱一点明天就好了］

［那接下来怎么办？现在也才2点，我看今天办公室里的气氛不太好，我觉得我

们还是直接在外面晃到时间差不多在回去打卡下班好了］小锋看看手錶，从早上

9点半就拉着阿超出来，连跑了2个客户中间还吃了个饭，现在也才下午2点而

已，就开始想找理由看能不能再去一次阿超家。

［不然我们找家咖啡店坐一下，喝个咖啡提提神好了吧？］阿超提议道

［超哥～我看喝咖啡对你来说大概已经没有提神作用了吧～我觉得你现在真的

精神不太好，如果能找个地方睡个午觉可能会比较好一点，不然我们等等找一家

比较没人的咖啡店，你在桌子上暂时趴着睡一下好了．．．］

［我要在咖啡店趴着睡，那我干脆回我家里睡就好了，反正这边刚好板桥中和的

交界，我骑车回家也花不了10分钟］

［你说得这样也可以啊～～不然超哥我一样买两杯咖啡，等等一起回你家去，到

时看要喝咖啡还是睡一下都好．．．］小锋听到阿超主动提到回家，马上借驴下

坡的贊成他刚说的话，这下让阿超就算原本没这打算也不好反悔了。

［好啊～～那就走呗～你先去买咖啡，我现在打给我老婆叫他把衣服穿起来，免

得像上次一样不小心被你看到她的裸体就尴尬了，到时候我又被骂．．．］

阿超心理面其实也很想再找机会藉故让小锋看小婷的裸体，上次那一次不经

意的在同事面前暴露老婆，让阿超心理暗爽了好一阵子。但是同一个方法不适合

连用2次，若因为带同事回家都忘记跟老婆讲，害老婆接连被看两次裸体，这忘

记的理由也真的很烂，反而让人家看出来阿超根本就是故意的。

阿超此时觉得这世界上要真的找到志同道合的好友，让现实的好友同事知道

自己有暴露老婆给人家看的兴趣，真的很难做到。不仅难以做到，而且还要欲盖

弥彰故意遮遮掩掩的让人看不出来．．．做人真的好累啊～～

小婷此刻正裸着身坐在电视机前面，认真地依照着电视上的瑜珈老师做着动

作，时不时的眼角余光瞄一下一旁故意没关的落地窗，偶尔藉着伸展动作，侧着

头时，顺着窗外看看今天那个邻居是不是又刚好藉着出来抽菸，顺便来偷看她的

裸体。果然看到那个男的又在对面一边看着自己这里一边抽着菸，看来那个男的

已经早早在那边等着小婷做瑜珈了。

小婷没有直接用眼神和对方对着看，怕这样会不好意思，毕竟哪有人明明看

到有人看到自己的裸体还能装做无所谓的样子，所以小婷很快的又把头给转到另

一边继续做相同的动作，装作完全不知道自己身体已经被邻居给看光光的样子。龙腾小说 ltxsba@gmail.cOm

看吧～就让你看光光吧～被你看到老娘的裸体就算让你赚到了。小婷心理想

着一边也看着电视确实的做好每一个动作。小婷做到一半时突然听到放在桌上的

手机响了，小婷暂停动作起身去拿起电话，一看是阿超的来电显示，小婷赶忙的

把电话接通。

［喂～阿超什么事？］

［这样啊～好～多久到？］

［好～好～ok～那待会见～］

小婷从电话里那头，听到阿超说等等马上就要带同事回来家里面，小婷挂掉

电话后，赶忙的去房间找适当的衣服穿，好在小婷昨天出门逛街时，突然想到自

己现在有配合看电视做瑜珈的关系，于是就顺便去了一趟迪卡侬体育用品专卖店

买了两套韵律服装，迪卡侬离小婷家很近，走路其实也是10几分钟就到了。虽

然说小婷在家都是全裸做瑜珈，但小婷还是觉得要准备一下这种衣服，以备不时

之需，而且这种衣服也蛮好看的，没想到昨天刚买的衣服今天马上就用到了。

现在的瑜珈服装，吸湿排汗、稳定晃动、包覆提臀早已是基本功能了，但通

常都是属于比较保守型的，上衣不是背心式就是运动 内衣风格，但是下半身几乎

都是长裤型。小婷特意挑了一套是单宁短裤型，另外一套是连身a字裙，裙子当

然是很短那种，但里面其实还有搭配一件安全裤，所以也不怕曝光。小婷觉得穿

长裤可能比较适合琳嫣那种身高够又有修长美腿的，自己还是比较喜欢短裤短裙

风格。小婷才刚换好短裤型的那套衣服没多久后，阿超就开门带着小锋回家了

［阿超～你回来啦！小锋你好啊～我家阿超平常多亏你照顾了］

［小婷姊你好～你太客气了，应该要说平常都是超哥在照顾我的］

［小婷啊～～你穿这衣服是在做什么运动吗？］阿超一边招唿着小锋一起去沙发

那里坐下，一边打开咖啡来喝，阿超对于小婷身上现在穿着的这套运动衣服没什

么印象，所以就顺口问了小婷。

［这套啊～因为我最近开始学做瑜珈，所以就学人家买了2套这种衣服来穿啰］

［小婷姊～你会做瑜珈啊］

［没有啦～就只是看着电视跟着做而已，我也才刚学几天而已，也不算会做］小

婷一听小锋以为她是已经练很久的那种，急忙对小锋着解释。

［我听人家说常做运动可以让肌肉变得更紧实，反正我在家闲着也是闲着，就跟

着电视一起做瑜珈，试试看效果啰～看我能不能也变出一个翘臀来～］

［小婷姊～你如果想要肌肉变得更紧实，或是想特别练出翘臀的话，其实做瑜珈

效果会比较慢，瑜珈主要增加你身体的柔软度，你如果想要练出翘臀的话，就是

要做深蹲，那个效果比较快速又明显］

［是这样啊～～我都不知道耶，我以为大家都是练瑜珈的，不过我转电视就只有

这台在做瑜珈的节目，也没看到什么做深蹲的节目啊～～］

［这大家通常都是去健身房健身练出来的，你可以上youtube搜寻相关影

片，这个电视节目没再播放，比较没机会看到人在教。］

［健身房？我看那不是都是一堆大只佬在待的地方吗？］

［小婷姊你这样想就错了，现在很多女生各个年龄层都往健身房在跑了，其实也

花不了多少钱，而且健身房里还有很多免费的课程可以报名参加］

［痾～～你们两个慢慢聊，我真的有点想睡了，我先去房间躺着小睡一下，小锋

你等等4点记得叫我起来，我们还要赶公司打卡下班］阿超看了时间，与其在这

边听小婷跟阿锋在闲聊这些健身的话题，他不如现在房间睡午觉，而且还可以睡

将近2个小时，于是又喝了一大口咖啡后就进房间去了。

［喔～好！没问题超哥～～］

［小锋～你懂这么多，那你会做深蹲吗？］

［会啊～～小婷姊你想学啊？我教你～～］

于是小锋就在客厅里教着小婷做深蹲，由于小锋一直保持着健身的习惯，所

以一些健身的基本概念跟动作小锋都还算熟悉。而且小锋藉着调整小婷的深蹲姿

势，还能跟小婷有近距离的肢体接触，当小锋鼻子靠近小婷的身上时，小锋还能

闻到小婷身上因为流汗而散发出来的体香。因为小婷之前都是裸着身运动流汗，

就算后来加上的服装，但因为衣服的散热排汗效果也是很好。衣服材质好，流汗

自然就不会有特殊累积的味道了。

［小锋啊～～你看我姿势这样对吗～～］

［对对～就是这样，我建议小婷姊妳每做一组（约10次）就休息30～

90秒，分成3组来做，能让你的锻鍊更有效率。而且深蹲并不是每

天做，做越多下越好，一个礼拜做2~3次就可以了。若是锻鍊完肌

肉疼痛，建议至少休息2天后再行锻鍊，更有利于肌肉修復。］

小锋一边欣赏着小婷因做深蹲而露出结实的臀部，一边跟小婷讲解一些要注

意的事情以及一些健身的观念。小锋很喜欢小婷跟他这样零距离互动的感觉，而

且刚好小婷要问的要学的，都刚好是小锋自己懂得部分，这一点让小锋很有成就

感，也让小锋觉得自己可以靠这一方面知识增加跟小婷姊接触的机会，小锋心里

想着，如果可以的话，是不是自己以后有更多机会藉着教小婷健身，而常常来超

哥家跟小婷见面了。

而小婷也觉得小锋的人外表看起来很阳刚成熟但又不老老气，长的虽然不是

天菜欧爸很帅那种，但也属于中上程度的颜值了，且小锋的个性让小婷感受是很

随和也很有礼貌的类型，属于很 容易就能让旁人对他印象很好那种。才没多久的

时间，小婷很快地就把小锋当家人好友一样看待了。

这种高强度的运动果然很快的就让小婷汗流浃背，而且两人也一起练习深蹲

好几组了，两人就干脆停下来让肌肉休息下了。毕竟如小锋说的深蹲不是做越多

就代表越好。

［唿～好累喔！累死我了，满身是汗。］

［小锋你自己先随意坐一下，看一下电视，小婷姊先去沖个凉等等再出来陪你聊

天］说完小婷就进房间去拿了一件连身裙，还不忘记要再加拿件小内裤，毕竟自

己的连身裙都是很短的那种，没穿内裤的话，自己的小穴 容易走光的。

很快的小婷洗完澡后出来后，因为小锋自己有准备咖啡了，所以小婷给自己

倒杯水后就过来坐在小锋旁边，跟小锋继续聊天。

［小锋啊～～刚刚听你讲那么多有关健身的事情，那你是常常去健身房吗？］小

婷喝了一口水后问小锋

［喔～对啊！我平常就有去健身房的习惯．．．］小锋看着小婷脸上因运动后还

残留的潮红，觉得真的很好看，一直呆呆地看着，直到小婷问他话时，他才突然

惊醒过来。

［那你也都是在家里健身锻鍊的吗？］小婷放下手中的水杯，双手交叠的放在自

己腿上，大眼汪汪地看着小锋继续问。

［嗯～我都是在健身馆里锻鍊的，毕竟那边器材比较多，而且健身同好也多，大

家聚在一起也 容易 交流心得］小锋刚刚直盯着小婷看到忘我，现在换他被小婷直

盯得看着，倒是换小锋现在自己感到不好意思了，小锋眼神也不敢直接对着小婷

的眼睛，于是下意识的头低低的，眼睛聚焦在小婷的放在大腿上交叠的双手上。

小婷跟小锋并不是坐在同一张沙发上的，所以两人现在是互呈90度角l型

的方向坐着，所以这个角度小锋很快地就注意到小婷的连身裙蛮短的，甚至因为

坐下来裙襬还会往上缩一些，所以小锋这个角度看过去还能看到小婷连身裙底下

那白色的底裤，小婷的裙底风光这让小锋不禁又看呆了。

两人持续地一来一往的在健身的话题上又聊了一会，小婷突然注意到小锋说

话时的目光似乎定格在自己的下半身，小婷突然猜想到小锋可能是看到她的内裤

了吧～其实小婷对于内裤曝光被人家看到，尤其地点还是在自家里面，是一点也

不以为意的，毕竟以前连楼上的刘先生来家里吃饭那段日子也看过很多次小婷的

内裤了，而且敢穿这连身裙的小婷自然也不怕人家看，更何况自己现在又不是没

穿内裤的状态。

看到内裤有啥好大惊小怪？还好而已吧！这是小婷的观念．．．

反正内裤曝光被看了小婷自己一点也不在意，自然也没必要把这问题点破，

避免小锋感到尴尬。所以小婷看着小锋依然持续直盯盯地盯着自己的内裤看到忘

我，小婷也当作不知道这回事的继续跟小锋闲聊着。

［所以像我这样也适合去健身房吗？］

［那当然～健身房谁都可以去，而且健身房现在都做得很好，健身完后还可以洗

澡再回家，不会一身汗黏黏的走在路上不舒服那样。］小锋持续盯着小婷的内裤

看，反射性的回答小婷的问题，丝毫没意会到自己这样眼睛死死地盯着对方的内

裤看，早被人家给注意到了。

［而且就我常去的那家连锁健身房，在你们中和这一代就开了2间，但离你们家

最近的那一间其实算是永和的馆，而且那间还有一个短泳池要游泳也可以］虽然